接到 ChatGPT

先在白守里 开启 MCP，复制以 /mcp 结尾的连接地址。白守保持运行。

1. 打开设置

左下角头像菜单点 设置（快捷键 Ctrl+,）。

2. 添加 MCP 服务器

左侧进 插件，切到 MCP 标签，点右上角 添加，选 添加 MCP 服务器。

3. 填名称、类型和地址

1. 名称 填 白守。
2. 类型 选 流式 HTTP，不要选 STDIO。
3. URL 贴白守 MCP 页上的连接地址，以 /mcp 结尾。
4. 点 保存。

白守若开了鉴权，再填 Bearer 令牌或请求头；截图里鉴权是关的，这两项可以空着。

4. 问一句日记里的事

回到对话，直接说「用白守 mcp，看看我最近吃了什么」。能列出日记里的记录，就说明已经接通。